朝起きた時や仕事時もつらい…
「寝違え」とは？

朝起きて突然首が痛くて回せない、背中と首が痛くて突っ張る。
このような「寝違え」の症状を経験したことがある方も多いと思います。
寝違えは、睡眠中に不自然な姿勢で寝ることにより、首や肩へ過度に負担がかかるために起こります。

「寝違え」の原因とは？

寝違えの主な原因を特定することは難しく、X線（レントゲン）やCTなどの画像検査では異常が見られないことがほとんどです。
原因として考えられるのは、寝相が悪く睡眠中に無理な姿勢を取ることや、枕の高さが合っていないことで首の骨に負担がかかり、椎間関節の関節包や靭帯に炎症が生じることが挙げられます。
また、睡眠中に血行が悪くなることや過度なスポーツをした日・長時間のパソコン作業をしたことによる筋肉の疲労も原因と考えられます。
寝違えてしまったら、まずは第一に安静にすることが大事です。
そして、炎症を抑えるために冷やすこと。
お近くの診療所を受診される場合は、処方される湿布を痛い部分に貼ることで痛みが改善します。

自宅でできる対策としては、無理のない程度のストレッチが有効です。
痛みが出ている1～3日は安静にすることが必要なので、その後痛みが少しずつ引いたら、できる限りの緩やかなストレッチをしてください。
無理なストレッチは逆効果になり、状態を悪化させてしまう可能性があるので注意です。
通常は1週間程度で徐々に痛みは柔らいでいきますが、いずれにしても、施術方法を考えていく必要がありますので、お近くの診療所への受診をおすすめします。

寝違え向けの整体
「神経↣骨格矯正法®」

痛みで首が動かせないほどの寝違えにお困りの方は、「整体院リボーネ」にお任せください。

神経↣骨格矯正法®による神経アプローチで、骨盤はもちろんのこと、頸椎一番の歪みの矯正や胸鎖乳突筋の調整、肩周辺の歪みの矯正等によって、寝違えの状態を正しい状態へ整えていきます。

忙しい方でも通いやすいよう、平日の最終受付は19時までとなっております。
また、土曜日も営業しておりますので、平日来店が難しい方でもご予約を承っています。
あなたの歪んだ身体を正しい身体へと導き、生活のクォリティ向上をお手伝いさせていただきます。
お気軽にお問い合わせください。