皆様、こんにちは^ ^
整体院リボーネ LiVone®です。


今年はすでに梅雨も明けて
かなり暑い日々が続いていますね、、
7月なのにもうこの暑さなら
8月はゾッとします（笑）


私はよくお店の中に入ると
『寒っ！』となる時があります。


そう、クーラーが効きすぎています！！
寒暖差がすごいんです！！


そんな経験はございませんか？
そんな夏の『クーラー病』について
お話ししたいと思います！




◯クーラー病とは？

冷房病とも言われ、
冷え切った室内にいることで、
自律神経のバランスが乱れてしまい、


身体のだるさや頭痛、便秘、
生理痛、生理不順、不眠等に
つながっていく体調不良を指します。


※「クーラー病」という正式名称ではなく
「自律神経失調症」の一つになります。


理由としましては『冷風』は
『寒冷ストレス』として
人の身体は察知します。


冷房をつけると鼻が詰まる方もおられますが
これが寒冷ストレスによるアレルギーです。


実は地味にストレスとして身体の負担と
なっていたのですね。
このストレスが自律神経を乱していきます。


これがクーラー病の本当の原因です！


ですからもっと専門的に考えていくと
腰痛も肩こりも、頭痛、関節痛も


クーラーの風を介して内臓の代謝を下げ、
代謝が下がったことによって内臓がむくみ、
胃や腸、肝臓などが下垂することで
色んな組織が胃・腸・肝臓などに引っ張られて


痛みとなったり、
倦怠感に繋がったりしてきます。
目に見えないからこそ問題視されにくいのが
このクーラー病の難点ですね。


◯日々の注意点

環境省が発表している
最適な室温は28℃ですが、
これはあくまで室温が28℃なわけであって、
設定温度が28℃というわけではありません。


（この点は勘違いしやすいポイントです。）


ですので熱中症にならない為にも、
そして身体を冷やしすぎない為にも
温度管理をこの時期は細かくした方が良いですね！


◯クーラー病の対策

1.直接エアコンの風が当たらないようにする
　→サーキュレーターを使う

2.除湿を使う
　→実は湿度が下がると体感温度が下がる
　　と言われています。ですので除湿を
　　使用することで自律神経を守る事が
　　できます。



◯最後に
人によって体感温度が違うというのも
このクーラー病になる原因かもしれませんね。

というのもよく
『主人は暑がりで私は寒がりなんです。』
『だから私は寒いけど我慢してるんです。』


などといったお声もいただきます。
私も『そうそう！』とつい思いました笑


ですからそういう時の対策は
部屋から出ていってもら・・・うのは
可哀想なので仲良く温度調整してくださいね^ ^


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『100年生きる、カラダを創る。』®
整体院リボーネ LiVone® 稲美町店
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