こんにちは、稲美町の整体院リボーネLiVone®︎院長の竹元です。
今回は野菜を食べる重要性についてお話しします。


というのも稲美町は稲が美しい町と書いて稲美町。
稲はもちろんなのですが色んな野菜がありますよね。
道を歩けば田畑が広がりとても空気が綺麗です。
もちろん野菜も美味しいです。


また稲美町で有名なのはため池の数が日本で一番多い町とされていて加古大池は日本で最も大きいため池になるということですかね。


また稲美町ではおしゃれなカフェも近年増えたように感じます。
なのであらゆる場所から稲美町を訪れる方が増えましたね。
そんな稲美町で整体院をできるのはとても光栄だなと思っております。


院長自身も出身が稲美町なのでこの地元で整体をできるのは本望でもあります。
以前は加古川や明石で整体をしていたのでやっと戻ってこれたという感じですね笑


話は戻りますがため池が多いということはそれだけ農業も盛んになりますよね。
なので是非稲美町の美味しい野菜を食べてほしいという願いも込めて書いていこうと思います！


まず整体と野菜はどう関係あるのか？
というところからですが私たちの体は栄養をバランスよくとらないと身にならないという『桶理論』というのがあります。


例えばビタミンCをサプリでとったり食事から『100』摂取したとしましょう。
ですがその他のビタミンAやビタミンCは『20』しか摂取できていません。
この場合、実はビタミンCだけを多くとってもその他のビタミンAやビタミンE、その他のビタミン、ミネラルなどが置き去りにされてしまっているのでせっかくビタミンCを『100』も摂取したのに『20』しか体に吸収されません。


残りの『80』は体の外に廃棄されるのです。
何が言いたいかというとこれは全ての栄養素に言えることなのでタンパク質だけ多くとってもいけませんし、脂質だけを多くとってもいけません。


このことを考えるとほとんどの方は野菜不足ですからかなり多くの野菜をとっていかないといけません。
また現在の野菜は昔の野菜と比べて栄養価が激減しているのでかなり多くの野菜が必要になってきます。


ストレスを受けるとストレスに対抗するホルモンが出ますがこのホルモン自体を作るには脂質はもちろん、ビタミンも必要になってきます。
このことを考えると野菜を積極的に摂取してビタミンを多く取り、それで初めて免疫力も保たれるのでいかに野菜が重要かというのがわかるのではないかと思います。


なかなか現代では難しいかもしれませんがせっかく稲美町の野菜は美味しくて新鮮なものが多いのですから積極的に稲美町産の野菜を皆さんに食べていただきたいですね！


私も稲美町で整体院をしながらこういったお声かけもしていけたらもっと地元である稲美町が盛り上がるのではないかとワクワクしています。
是非是非食べてくださいね！

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『100年生きる、カラダを創る。』®
整体院リボーネ LiVone® 稲美町店
兵庫県加古郡稲美町国岡1丁目35-2
℡：079-492-3320
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