こんにちは！
整体院リボーネ / LiVone®︎ 稲美町店です。

最近「腰が痛い。」「ぎっくり腰なってしまった！」
という声が良く聞きます。

ぎっくり腰について考えていきましょう。

ぎっくり腰は重いものを持った拍子などに急に、腰が痛くなって動けなくなったり、
朝起き上がる時に急に腰が痛くなると言った症状のことです。

原因としては、骨格の歪みが主な原因になります。
骨格に歪みがあると、関節の可動域が狭くなったり、神経が促通されてないので筋肉が疲労しやすくなるので、ぎっくり腰になりやすい状態にります。

お家でできる対策予防としましては
・腹式呼吸(腹式深呼吸)
・一人操体
が挙げられます。
腹式呼吸(腹式深呼吸)を行うことで背骨が柔らかくなり、各関節の可動域が広がります。
一人操体では神経を促通することで、身体の歪みが整い、筋肉が疲労しにくくなります。

また、当院では「神経筋筋膜調整法」という神経にアプローチし筋膜、筋肉、骨格を調整するものを提供しております。
気になる方は、当院でお待ちしております。

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健康コンサルタント®が、
100年生きる、カラダを創る®
カラダ再生する場所。
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整体院リボーネ / LiVone® 稲美町店
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