整体院リボーネLiVone®︎
院長の竹元です！


本日は今めちゃめちゃ急増中の
【自律神経の乱れ】について
お話ししたいと思います。


まず自律神経とは
なんなの？という疑問に
ついてですが、


自律神経とは『自律』なので
自動で身体をコントロール
してくれる神経の事です。


例えば心臓も身体が自然と
動かしてくれているので
無意識下で働いてくれますよね。


こういった身体の
自動コントロールの制御が
乱れてくるのが今の、


【季節の変わり目】なんですね。
特に日照時間も少なくなってくると
自律神経は乱れやすくなります。


ではこれらがなぜ整体院と
結びつくのか？ですね。
特に多いのが、


今は四十肩・五十肩が
最も増えています。
自律神経と一見関係無さそうですが
実は関係あります。


その他にはギックリ腰や寝違え
原因不明な炎症（膝、肘など）も
関係してきます。


なのでほぼ全身色々と不調が
起こりやすいのが
今の時期なんですね。


ではなぜこれらが
一見関係無さそうな自律神経と
関係あるのでしょうか？


答えは【呼吸】が乱れるから
というのと【内臓機能】が
衰える事で免疫力が低下して
炎症が起こりやすくなるから


というケースが多い印象です。
呼吸が浅くなれば
肩がガチガチになるので
四十肩などは増えますし、


免疫力が低下して炎症が
起こりやすくなれば
腰部捻挫といわれる
ギックリ腰にもなりやすいです。


こんな感じであまり良い影響は
少ないので改善していく
必要があります。


私が今現在しているのは
夜寝る前に


①一人操体をする（3つ）
②腹式呼吸を10回する

この2つです。

身体のバランスを自分自身で
ホームケアできる一人操体は
何種類かあるのですが、

3つに絞り込んで、
身体の歪みを正しくすることを
お伝えしています。

是非一度ご連絡ください。

無料体験も可能です。

本日来られたお客様でも 
お母様が自律神経に良いなら 
娘にもいいかもしれない！
ということで 


ご紹介いただいたのですが
 本日娘様にお聞きすると 
呼吸が深く吸えるように 
なったということと 


いつも手足が冷えて 
起きてしまうのが 
今は朝起きてもポカポカして 
明らかに変わったという事です。 


なので【継続は力なり】で 
やっていけば良いことはあります^ ^


悪化してしまってから 
行動するのは 
虫歯になってから歯医者さんに 
行くのと同じなので 


虫歯にならないように 
普段から歯磨きをする、 
というのが最も必要だと考えています！ 


歯磨きはするのに身体のケアを 
しないのはなぜ？ と、
今思えば思いませんか？ 


継続は難しいかもしれませんが 
是非一緒にやっていきましょう^ ^


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『100年生きる、カラダを創る。』®︎
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