肩こりは、首まわりや肩まわりの筋肉が緊張し、硬くなったり痛みを引き起こした状態をいいます。主な原因としては、以下のことが考えられます。

1. 姿勢の悪さ: 長時間同じ姿勢を続けることや腰が丸い状態を続けたり、デスクワークなどでの前かがみの姿勢が続くことで、首や肩の筋肉に負担がかかったり、背骨の硬さへと繋がり肩への不快感となることが多いです。

2. ストレス: 日常生活のストレスや心理的な負荷が高まると、自律神経が乱れて背骨自体が硬くなり、その結果筋肉の緊張が引き起こされ肩への不快感となることが多いです。

3. 間違った身体の使い方: 重い荷物の持ち運びや、長時間のパソコン作業など、肩に負担をかける動作で間違った身体の使い方を繰り返して行うと、筋肉が疲労し緊張が生じ肩への不快感となることが多いです。

肩こりの症状は、首や肩の不快感、頭痛やめまい、腕や手のしびれなどが現れることがあります。
こういった症状は、身体が危険を察知して知らせてくれるサイレンのようなものなので早めに対処していくことが健康への近道です。

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